L’association vous propose des cours de yoga.
Dans la pratique du yoga, vous serez à l’écoute de votre respiration mais aussi du corps en reconnaissant ses capacités et ses limites pour
mieux les respecter. Dans l’aisance de la posture du corps et à l’aide de la respiration allongée consciente, vous pourrez alors repousser en
douceur ces limites pour vous assouplir et vous muscler. Progressivement, cette écoute vous donnera également des indications sur votre état
d’être pour mieux gérer votre mental. Avec une pratique régulière, vous saurez dès lors puiser en vous les forces vives nécessaires pour gérer
le stress et les anxiétés du quotidien, trouver les outils pour sortir d’une dépression, retrouver un bon sommeil ou tout simplement pour conserver
une bonne santé. Vous accéderez ainsi à une vie harmonieuse. La séance se termine par une relaxation.
Ces séances de yoga se déroulent dans le respect de chacune et chacun, avec une progression tout au long de l’année.
Se munir d’un tapis de sol et d’une couverture
Deux premiers cours à l’essai.

Jour(s) et Lieu(x)
à la salle polyvalente de Chêne-Chenu, tous les mardis de 19h à 20h15

Public(s)
Pour adultes et adolescents

Tarif(s)
240€ /an (ou 3 X 80€) + 8€ cotisation annuelle.

Contact
Véronique Marois Riboulot (Fédération française de hatha yoga)
02 37 65 34 63
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